NEURÓBICA: MANUTENÇÃO CEREBRAL*
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| Mantenha seu cérebro ativo com a neuróbica |
A neuróbica consiste na inversão da ordem de
alguns movimentos comuns em nosso dia a dia, alterando nossa forma de
percepção, sem, contudo, ter que modificar nossa rotina. O objetivo é executar
de forma consciente as ações que levam à reações emocionais e cerebrais. São
exercícios que vão desde ler ao contrário até conversar com o vizinho que nunca
dá bom dia, mas que mexem com aspectos físicos, emocionais e mentais do nosso
corpo. Quanto mais o cérebro é treinado, mais afiado ele ficará, mas para isso
não precisa se matar nos testes de QI ou nas palavras cruzadas para ter
resultados satisfatórios. Estas atividades funcionam, mas a neuróbica é ainda
mais simples. Em vez de se inscrever em um super desafio de matemática e ficar
decorando fórmulas, que tal vestir-se de olhos fechados ou andar de trás para
frente? A proposta da neuróbica é mudar o comportamento rotineiro para
"forçar" a memória. Por isso, é recomendável virar fotos de cabeça
para baixo para concentrar a atenção ou usar um novo caminho para ir ao
trabalho. O número de seguidores vem aumentando principalmente entre os idosos isso
porque o avanço da idade vai restringindo a capacidade de formar novas
sinapses.
Exercícios que quebram a rotina
Mudar a rotina ajuda a nos tirar
dos padrões de pensamento de sempre, que nos levam ao piloto automático.
Experimente:
1- Troque o mouse do computador
de lado;
2- Introduza pequenas mudanças
nos seus hábitos cotidianos, transformando-os em desafios para o seu cérebro;
3- Faça alguma atividade diferente
com seu outro lado do corpo e estimule o seu cérebro. Se você é destro, que tal
escrever com a outra mão?
Exercícios de memorização
Treinar a memória também ajuda a desenvolver a mente. Tente esses
exercícios:
1- Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os;
1- Ao entrar numa sala onde esteja muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e do lado direito. Identifique os objetos que decoram a sala, feche os olhos e enumere-os;
2- Experimente memorizar aquilo que precisa comprar no supermercado, em
vez de elaborar uma lista. Utilize técnicas de memorização ou separe
mentalmente o tipo de produtos que precisa.
3- Ouça as notícias na rádio ou na televisão quando acordar. Durante o
dia escreva os pontos principais de que se lembrar.
* Professor Lyndon Johnson Batista de Souza.
REFERÊNCIA
- KATZ. L. Mantenha eu cérebro vivo. Rio de Janeiro: Sextante, 12 ed. 2010.
Existe Relação “Xilema x Endosperma”? *
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| Diversidade de placas de perfuração em elementos de vaso |
Como
todos sabem, na maioria das Angiospermas, o produto da fusão dos dois núcleos
polares do saco embrionário com um núcleo gamético do tubo polínico, dá origem
ao endosperma (3n). Porém, nem todos sabem que existem pelo menos dois padrões
diferentes de desenvolvimento desse endosperma. Um deles é o desenvolvimento celular, caracterizado
pela multiplicação dos núcleos seguidos pela divisão do citoplasma que é
circundado pela formação da parede celular, resultando em um tecido de células
triploides. O outro tipo é o desenvolvimento
nuclear, no qual ocorrem as multiplicações do núcleo sem ocorrer divisão do
citoplasma e, portanto sem a parede celular, resultando em uma massa cenocítica.
Estudos apontam que esse tipo de desenvolvimento (endosperma nuclear) está
correlacionado com o padrão de perfuração nos elementos de vaso lenhoso
(xilema).
Existem
vários tipos de formas nas placas de perfuração do xilema. Tais placas ficam em
ambas as extremidades da célula e podem ser do tipo: A) Simples (uma simples
abertura), B) Escalariforme (várias aberturas alongadas sobrepostas lembrando uma escada). C) Foraminada (várias aberturas redondas), D) Reticulada (padrão em rede com muitas aberturas) e D) Mista. Análises estatísticas indicam correlação positiva entre o desenvolvimento endospérmico do tipo nuclear e a placa de perfuração do tipo Simples. Do ponto de vista evolutivo essa relação é justificada, uma vez que tal tipo de desenvolvimento e de placa são os mais comuns na natureza.
*Professor Lyndon Johnson Batista de Souza.
REFERÊNCIA
- ESAU, K. Anatomia das Plantas com Sementes. São Paulo: Edgard Blücher, 1974.
Em Qual Nível Age a Seleção Natural? *
O
nosso conhecimento sobre a evolução continua se desenvolvendo. Houve uma época
em que acreditava-se que a seleção natural agisse pelo bem das espécies ou do
grupo, até que experimentos e teorias demostraram que ela age sobre os
indivíduos e que não é possível comprovar sua ação sobre qualquer entidade
maior. No início, este conceito produziu novos problemas: o principal
quebra-cabeça foi descobrir a vantagem da reprodução sexuada. Obviamente, ela é
lenta e complicada, comparada com a multiplicação assexuada simples, mas traz
enormes benefícios para as espécies porque introduz grande variação. Como esta
vantagem se aplica no nível individual? Um organismo pode ser diferente dos
seus progenitores? Com o avanço da genética molecular o problema vem sendo solucionado,
mas as explicações estão concentradas no mascaramento de mutações prejudiciais,
o denominado “efeito rainha de copas”:
a necessidade de correr o mais rápido
possível, simplesmente para sobreviver. Os hospedeiros e parasitas, por
exemplo, estão engajados em uma “queda de braço” contínua: ao se tornarem
diferentes dos progenitores, os descendentes têm mais chances de evitar seus
parasitas, e os parasitas quimicamente diferentes dos seus progenitores podem
evadir-se das defesas do hospedeiro.
A
seleção natural age sobre o indivíduo, mas o efeito desta ação é a transmissão
de um conjunto de genes no lugar de outro. É a frequência relativa dos genes
que muda através das gerações. Como Richard Dawkins (O Gene Egoísta) argumentou convicentemente, o corpo de um indivíduo
é um veículo para os genes, que são os replicadores: os corpos individuais são
a forma que os genes encontram para permanecerem inalterados. As discussões
sobre se a “unidade da seleção” é o indivíduo ou o gene não são proveitosas: o
importante é lembrar-se do papel de cada um. A seleção natural age sobre o
fenótipo, e não diretamente sobre o genótipo. Além disso, nenhum gene tem um
valor seletivo fixo: o seu efeito depende dos outros genes presentes. Não
devemos esquecer de como é perigoso associar os genes aos caracteres.
* Professor Lyndon Johnson Batista de Souza.
REFERÊNCIA
- MOORE. J. Uma Introdução aos Invertebrados. São Paulo: Santos, 2003.
Quanto de Água Existe na Terra? *
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| Quantidade de água nos principais reservatórios da Terra |
É
comum associarmos a “crise da água” no mundo ao paroxismo desanimador das
profecias malthusianas que, em 1798, anunciavam a falta de alimentos no mundo
para manutenção da sua população ainda durante o século XIX, a menos que as
pessoas decidissem limitar o número de filhos no Terceiro Mundo,
principalmente. Thomas Robert Malthus (1766-1834) não poderia, certamente,
prever os efeitos da Revolução Verde, do desenvolvimento da biotecnologia na
produção agrícola, da queda de natalidade no mundo em geral e do
desenvolvimento da medicina que faz cair as taxas de mortalidade da população
humana.
Escuta-se
com frequência que, da quantidade total de água da Terra - da ordem de 1.386
milhões Km3 -, 97,5% se encontram formando os oceanos de água
salgada, restando apenas 2,5% de água doce. Além disso, costuma-se evidenciar
que esta água doce ocorre na Terra de forma muito mal distribuída, seja porque
as precipitações atmosféricas - chuva, neblina e neve, principalmente - caem de
forma muito irregular, ou porque vive muita gente hoje onde se tem pouca água.
Entretanto,
em cerca de 1/3 dos países membro das Nações Unidas a escassez de água é um
problema milenar e nos quais, com exceção do Estado de Israel, nada de exemplar
existe em termos de uso eficiente da gota de d’água disponível. Ao contrário,
parece que se sentem confortáveis com a escassez de água, não havendo qualquer
preocupação quanto aos grandes desperdícios nas cidades ou na agricultura,
tanto em termos de métodos de irrigação, quanto de tipos das culturas impostas
pelo mercado global.
Por
outo lado, ressalta-se com frequência que, dos 2,5% de água doce da Terra (34,6
milhões de Km3), 68,9% - 23,8 milhões de Km3 - formam as
calotas polares e geleiras, as quais estão distantes dos centros consumidores
e, portanto, inacessíveis: 29,9% - 10,3 milhões de Km3 - constituem
as reservas de águas subterrâneas que participam mais diretamente do gigantesco
processo de renovação das águas da Terra. Porém, as descargas de base dos rios,
isto é, aquelas que ocorrem durante o tempo sem precipitações - chuva, neblina
e neve, principalmente - na referida bacia hidrográfica correspondem às taxas
de infiltração. Desta forma, a utilização desordenada das águas subterrâneas
poderá desviar fluxos que de outra forma iriam alimentar as descargas de base
dos rios e regularizar os níveis mínimos dos açudes e pantanais, por exemplo.
Chega-se a dizer que apenas 1% da água doce da Terra é o recurso aproveitável
pela humanidade.
*Professor Lyndon Johnson Batista de Souza.
REFERÊNCIA
- REBOUÇAS, A. Uso inteligente da Água. São Paulo: Escrituras, 2004.
Quais São as Funções do Fígado? *
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| O fígado sofre calado |
O
fígado é a maior glândula do corpo humano. Pesa 1.300 a 1.500 gramas. Tem
importância vital para o organismo, porque é responsável por muitas funções. O
fígado recebe sangue de duas fontes: 75% através da veia porta e o restante
pela artéria hepática. O sangue da veia porta é rico em nutrientes, mas pobre
em oxigênio: supre somente 40% das exigências do fígado em oxigênio. O restante
é garantido pelo sangue da artéria hepática. A rica circulação do fígado é
responsável por um fluxo de sangue de 1.200 a 1.400ml/min. O fígado localiza-se no lado direito da parte alta do abdome, atrás das últimas costelas. Entre os pulmões e o fígado encontra-se o diafragma, que separa o tórax do abdome. As principais funções do fígado são:
1- Processar os
nutrientes absorvidos pelo intestino;
2- Sintetizar
proteínas importantes, tais como a albumina, que atua na regulagem osmótica;
3- Produzir
colesterol, que é liberado no sangue ou na bile;
4- Metabolizar
medicamentos em substâncias melhores de serem aproveitadas;
5- Desintoxicar e
excretar substâncias indesejáveis ao organismo;
6- Produzir a bile
que atuará na emulsificação de gorduras;
7- Promover a
retenção de bactérias e toxinas que possam estar presentes no sangue;
Em resumo, o fígado é indispensável.
Todo o sangue que sai do estômago e dos intestinos deve passar por ele antes de
se espalhar pelo corpo. Por isso, o fígado está estrategicamente localizado
para transformar nutrientes e medicamentos e torná-los adequados ao resto do
organismo. O fígado funciona como uma refinaria e um grande filtro.
*Professor Lyndon Johnson Batista de Souza.
REFERÊNCIA
- SILVA, L.C. O Fígado Sofre Calado. São Paulo: Atheneu, 2002.





Professor, saudades das suas aulas, aprendi muito com o senhor. Amei o blog. Beijos!
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